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pm2.5毒理研究:孕媽媽在霧霾天要怎麽養肺?

發布人:www.gulfaluminiumdubai.com
發布日期:2019-02-08 16:11:26

 現在霧霾越來越嚴重了,霧霾天對於孕媽媽和肚子裏的寶寶影響是很大的,主張孕媽媽要在家多歇息,出門的時候要戴上口宅。除此之外,pm2.5毒理研究中心-快猫最新分享地址科技提醒:孕媽媽在霧霾天還要注意養肺,而現在中醫對孕媽媽在霧霾天護養肺氣有獨特的方法。

 
  養肺先護鼻應戴口罩和洗鼻
 
  中醫說,“肺開竅於鼻”,養肺應先護鼻。霧霾天應盡量待在家中,外出時最好戴上口罩,回來後趕快用溫水或淡鹽水洗鼻,以進步鼻子的抵抗力,起到滅菌作用,為鼻子供給適合的濕度和溫度。
 
  按摩鼻翼兩旁迎香穴5分鍾
 
  自我按摩迎香穴。具體的做法是:雙手搓熱後用食指或中指在鼻翼周圍的迎香穴處上下幹搓5分鍾,有輕微酸脹感即可。這樣可增強鼻部血液循環,進步鼻部抵抗力。
 
  吃百合雪梨蘑菇等白色食物
 
  中醫以為“肺屬金,在色為白”,白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤肺的成效。
 
  清肺潤肺食物首選百合,熬粥、煮水都很好,雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的養肺滋陰的成效,能夠幫肺髒抗擊毒素。蘿卜是肺髒的排 毒食物,中醫以為大腸和肺的聯係最親近,肺排出毒素程度取決於大腸是否曉暢,蘿卜能協助大腸分泌宿便,生吃或拌成涼菜都能夠。
 
  霧靄氣候會導致孕媽媽多生女兒,且長時間吸入汙染空氣,簡單導致孕媽媽生出畸形兒。因而,孕媽媽一定要保護好自己,要遠離霧靄,並留意養肺,保持孕期的健康。
 
  養肺先護鼻應戴口罩和洗鼻
 
  中醫說,“肺開竅於鼻”,養肺應先護鼻。霧霾天應盡量待在家中,外出時最好戴上口罩,回來後趕快用溫水或淡鹽水洗鼻,以進步鼻子的抵抗力,起到滅菌作用,為鼻子供給適合的濕度和溫度。
 
  按摩鼻翼兩旁迎香穴5分鍾
 
  自我按摩迎香穴。具體的做法是:雙手搓熱後用食指或中指在鼻翼周圍的迎香穴處上下幹搓5分鍾,有輕微酸脹感即可。這樣可增強鼻部血液循環,進步鼻部抵抗力。
 
  吃百合雪梨蘑菇等白色食物
 
  中醫以為“肺屬金,在色為白”,白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤肺的成效。
 
  清肺潤肺食物首選百合,熬粥、煮水都很好,雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的養肺滋陰的成效,能夠幫肺髒抗擊毒素。蘿卜是肺髒的排 毒食物,中醫以為大腸和肺的聯係最親近,肺排出毒素程度取決於大腸是否曉暢,蘿卜能協助大腸分泌宿便,生吃或拌成涼菜都能夠。
 
  霧靄氣候會導致孕媽媽多生女兒,且長時間吸入汙染空氣,簡單導致孕媽媽生出畸形兒。因而,孕媽媽一定要保護好自己,要遠離霧靄,並留意養肺,保持孕期的健康。